Punto de partida: la ruta CAI n ° 190 que va desde Arbus lo largo de la SS126.

El itinerario, transitable a pie o en bicicleta, tiene particular dificultad y está bien marcado con el sendero CAI n° 190. Al ser bastante largo (17 km en total), consideramos oportuno dividirlo en dos etapas: la primera etapa va desde el pueblo de Arbus hasta Ingurtosu, y la segunda etapa desde Ingurtosu a Piscinas.

1ª ETAPA: ARBUS - Ingurtosu

El sendero comienza a unos 800 metros desde Arbus recorriendo la SS126 hasta Fluminimaggiore. Siguiendo el rastro de la ruta CAI n ° 190 se llega hasta la fuente de Canau desde donde se puede hacer un pequeño desvío para visitar el Nuraghe Cugui.

Nuestro itinerario continúa, sin embargo, a lo largo de un camino bordeado por paredes de piedra, que atraviesa una zona fértil, con alcornoques y pastos.

En el camino se encuentra "Sa Rocca Su Casteddu" una formación de roca de origen paleozoico, se continúa subiendo, pasando la iglesia campestre "Nuestra Señora de Itria" y se llega a la "Rocca Abruxiada" (a 500 metros sobre el nivel del mar): aquí se deja atrás la carretera y se desciende hacia Ingurtosu pasando a la derecha del laguito de Pitzinurri a través de bosques y matorrales típicos mediterráneos.

Desde el lago se sube al punto llamado el "Calvario", que se caracteriza por un Cristo en la cruz (el destino del Via Crucis que parte de aebajo de la Iglesia de Santa Bárbara).

La primera etapa del sendero termina en la entrada del pueblo minero Ingurtosu en las proximidades del antiguo Palacio de Administración (también llamado el "castillo"). El edificio, construido en 1870 por artesanos alemanes está ubicado en una posición dominante con respecto al pueblo, albergaba las oficinas técnicas y administrativas de la mina.